ЯПОНСКИЙ МЕТОД ПОХУДЕНИЯ С ПОЛОТЕНЦЕМ, ХУДЕЕМ ЛЕЖА ПО ЯПОНСКИ

pohudey-4

0_a8f9f_70c27c2f_L 9

Здравствуйте уважаемые женщины и девушки!

Женщины ведущие сидячий образ жизни (швей, офисные работники и. т. д) страдают от хандроза (некоторые от малоподвижной, сидячей работы набирают лишний вес), так же произошло со мной, мне случайно посоветовали превосходительную методику, которая действительно помогает!

Не секрет, что многие полненькие девушки мечтают похудеть так, чтобы потом, пусть даже и ненадолго, быть стройной. Есть один необычный метод по японски «лежа худеем и становимся стройной».

Изобрел его японский врач Фукуцудзи. Он 20 лет исследует природу и борется с проблемами костей таза. Исследования показали, что бедра расширяются в том случае, когда расходятся кости таза. А когда расходятся бедра, начинает полнеть верх туловища. Ученый составил комплекс упражнений, при которых можно поставить кости ребер и таза в первоначальное положение.

 Для того, чтобы использовать этот японский необычный метод похудения понадобится делать упражнения с полотенцем: скрутите из жесткого полотенца валик, приготовьте веревку, твердую кушетку и… 5-7 минут свободного времени каждый день.

Итак, худеем лежа по японски

 1.Полотенце необходимо скрутить в плотный валик и завязать в жгут. Валик скрутить в диаметре, равном вашей полноте.

2.Для того, чтобы получить эффект от упражнений, нужна твердая поверхность (кушетка, пол).

3.Необходимо измерить ваш рост и талию.

 4.Надо сесть на пол или твердую кушетку и подложите сзади валик.

 5.Нужно лечь таким образом, чтобы валик находился под пупком. Затем, нужно расставить ноги и соединить большие пальцы.

 6.Теперь, нужно вытянуть руки вверх и поместить ладошки выше головы вниз так, чтобы мизинцы соединились.

 Полежите в данном положении хотя бы 5 минут. Вам кажется, что это довольно простое упражнение с полотенцем и вы с легкостью освоите этот японский метод похудения.

 Увы! Поскольку, при этом упражнении растягиваются мышцы и кости принимают правильную позицию, вы не выдержите. Будет больно: или во время упражнения или после. Если вы чувствуете, что не можете находиться в данном положении 5 минут, лежите столько, сколько вытерпите (одной-двух минут достаточно).

 После того, как упражнение выполнено, измерьте рост и объем талии. Вы не поверите, но ваш рост будет увеличен, а талия уменьшится. Позвоночник начнет вставать на прежнее место, также как и кости бедер и таза.

 Из многолетних наблюдение доктор Фукуцудзи сделал вывод, что после 2-3 сеансов упражнений, ваша талия уменьшится на 4 см, а рост начнет увеличиваться. Чтобы закрепить эффект от упражнения, процесс должен быть более длительным (без перерывов – каждый день). Положите валик под грудь и проделайте то же упражнение. Вы увидите, как ваша осанка улучшится. Если валик будет помещен под начало бедер, то талия определиться более четко.

Не стоит гадать: получится у вас или нет стать стройнее, используя японский метод похудения. Начните упражнения с полотенцем. Это безопасно. Если у вас имеются повреждения в позвоночнике, то посоветуйтесь с ортопедом, стоит ли вам делать это упражнение.

 Многие женщины в Японии, во многих странах Европы и Америки опробовали метод Фукуцудзи. Метод «худеем лежа по японски» дает хорошие результаты. Но, результаты будут сугубо индивидуальными. Если вы чувствуете боль во время упражнения, начинайте с одной минуты. Время постепенно увеличивайте. Надо только захотеть и немножко попотеть.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Обучающие пособия